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随着生活水平的提高，很多人都会在课余时间报个舞蹈培训班来培养自己的气质和自信，舞蹈是一项才艺可以增加人的魅力，对于不想减肥的人提供很好的健身方式，很多人不知道学习成人舞蹈的好处与特点是什么？

学习成人舞蹈的好处：

1、有较强趣味性；

相比较跑步、游泳的枯燥来说,综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感,带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果，练习综合舞蹈可以增强身体的协调性,培养良好的节奏感。

2、培养舞者气质；

舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。

3、全面刺激肌肉；

舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。

学习成人舞蹈的特点：

1、流行性。成人学舞蹈一般是流行舞蹈，比如爵士舞韩舞、酒吧领舞、TB秀等，而少儿舞蹈培训大多是传统舞种，比如芭蕾舞、拉丁舞、民族舞等。

2、零基础性。成人学舞蹈大多自身没有舞蹈基础，学舞蹈的成人大多喜欢跳舞，只是从小没有条件或错过机会，很多成人在学舞蹈上存在误区，以为成人年龄大了就不适合学舞蹈了，其实不然，舞蹈不分年龄。

3、实用性。成人舞蹈往往讲究实用，学了就要有用，学舞蹈做舞蹈教练、舞蹈表演、舞蹈演员，而少儿舞蹈往往实用性并不是那么强，比如学了芭蕾舞其实很少用到芭蕾舞。

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