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您现在所在的位置：澳门尼威斯人网站8311>>澳门尼威斯人网站8311-澳门尼威斯人网站8311 >> 自己练习舞蹈基本功腰部力量练习技巧
有的人喜欢自己在家里学舞蹈基本功，珍惜时间，利用业余时间可以让自己在舞蹈领域内更快的进步。本次大家邀请到了来自新乡华翎舞蹈培训学校的老师为大家分享一下舞蹈基本功腰部力量的训练技巧。
1、快速下腰
双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显!
2、腹背肌
仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。
通过以上2点的先容，您如果对舞蹈基本功的其他内容感兴趣，想了解舞蹈基本功的其他资讯，可以到新乡华翎舞蹈学校实地考察。yrl
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