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钢管舞是一种全身都可以得到锻炼的舞蹈种类，不仅能减缓生活工作压力，现如今也是一种不错的健身方式。但是钢管舞的动作有一定危险性，大家上期也说过学习钢管舞的安全事项。那么，学习钢管舞需要哪些基本功？

钢管舞中的不少动作是需要克服重力使大家悬在空中，尽管在训练中大家的皮肤会起到辅助作用，但是一旦力量系统出现短板，你就会很快就出现身体问题。

同样在钢管舞训练中，大家是用手抓住钢管来克服重力，这个时候大家的躯干是没有支点的，那么肩部和腹部这两个主要地方就必须有很强的稳定能力，不然躯干晃动还是小事，肩部受伤就不是大家想见到的了。

良好的柔韧性在钢管舞中肯定有好处，但是对于成人来说如果没有人辅助，在练习柔韧的时候要遵循注意呼吸，避免长时间高强度静态拉伸，循序渐进等原则。

动作好不好看，有没有舞感这个肯定要在训练舞技中培养，但是在基本功的训练中充分去感知自己的身体，可以为今后的舞感培养做准备。

以上几点需要大家在专业人员的引导下，慢慢去学，而且必须要学，因为只有把以上几点基本功完全掌握之后，才能更快更好的学习好钢管舞。

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